Živjeti dulje uz manje stresa : Kako uz pomoć terapije prihvaćanja i obvezivanja živjeti harmoničan život

Knjiga „Živeti duže sa manje stresa“ predstavlja program zasnovan na terapiji prihvatanja i posvećenosti (ACT) koji će vam pomoći da naučite svoj mozak da drugačije reaguje na stres. Sa predstavljenim tehnikama svesnosti i prihvatanja, donećete mentalni red, fokusirati se na ciljeve i fokusirati se na sadašnji trenutak kako biste mogli da usmerite svoju energiju na ono do čega vam je najviše stalo.

Sav stres je nemoguće ukloniti - on je deo života. Ali stres nije nešto što vam se samo dešava i ne možete ga kontrolisati, on ima mnogo veze sa onim što vam um govori o mogućim stresorima.

Knjiga „Živi duže sa manje stresa“ će vam pomoći da prepoznate dešavanja u sopstvenom telu i umu i prihvatite ta iskustva, umesto da budete preopterećeni, i da nastavite da napredujete i radite u svoju korist. U središtu ove knjige je pitanje kako živjeti svrsishodan život, i to ga čini jedinstvenim. Umesto da vas besciljno nosi struja života, morate da birate svoje postupke prema jasnim i ostvarivim ciljevima koje ste sebi postavili. Kada živite svrsishodnim životom, vaše vrednosti, vaši ciljevi i vaša dela postaju međusobno povezani.