Prehrana u skladu s krvnom grupom
Knjiga Anite Hesman-Kosaris pruža praktičan vodič za ishranu prema krvnoj grupi, sa listama namirnica, zdravstvenim savetima i receptima prilagođenim genetskim potrebama svake krvne grupe.
Priručnik Ishrana prema krvnoj grupi autorke Anite Hesman-Kosaris fokusira se na koncept ishrane zasnovan na evolutivnim i genetskim specifičnostima četiri krvne grupe (0, A, B i AB). Polazeći od pretpostavke da svaka krvna grupa nosi jedinstveni genetski kod i različito reaguje na proteine hrane (lektine), autorka objašnjava kako izborom prave hrane možemo poboljšati varenje, ojačati imunitet, postići optimalnu telesnu težinu i sprečiti razvoj mnogih hroničnih bolesti.
Knjiga je osmišljena na izuzetno praktičan i jasan način. Za svaku od četiri krvne grupe nudi se detaljna analiza: od evolutivnog porekla i metaboličkih karakteristika do preglednih tabelarnih lista namirnica koje su klasifikovane kao izuzetno korisne, neutralne i one koje treba izbegavati. Pored teorijskih objašnjenja, priručnik nudi i specifične menije, recepte prilagođene svakoj grupi, kao i preporuke za odgovarajući oblik fizičke aktivnosti i nutritivne suplemente.
Napisana jednostavnim i pristupačnim stilom, ova knjiga je vredan vodič za svakoga ko želi da dublje razume sopstveno telo, prilagodi svoje svakodnevne prehrambene navike svojoj genetici i prirodno poboljša svoje zdravlje i vitalnost.
One copy is available
