Hormonska formula: Kako žene uistinu mršave
Najvažnije je da odredite vaš ženski hormonski bioritam i kojem hormonskom tipu pripadate. Mršavljenje će biti uspješnije ako surađujete sa svojim tijelom, a ne ako radite protiv njega.
Biti lijepa i vitka, mnogima mlađim, a sve više i starijim ženama znači isto što i društveno priznanje. Nije slučajno tako.
Kako se žena osjeća u svojemu tijelu, uvelike ovisi o obiteljskim okolnostima. Koje su poruke roditelji prenosili djevojkama tijekom odrastanja u vezi s njihovim izgledom? I što se cijenilo kod žene dok je bila dijete?
Koliko žena uistinu ima viška kilograma, razmjerno je nevažno. Činjenica je da samo razmjerno malen postotak žena ima zdrav izgled tijela. Žene uopće ne moraju imati poremećaje u prehrani poput anoreksije, bulimije ili napada uzimanja hrane (binge eating). Već i samo neprestano razmišljanje o tijelu i mjerenje težine svjedoče o dvojbi - kao i brojne (bezuspješno) provedene dijete i sportski programi.
Ono što jest važno... osjećajte se dobro u svojoj koži. Ova knjiga neće vam samo pomoći bolje razumjeti događanja u vašemu tijelu, a time i jo-jo učinak koji je "tipičan za žene". Pomoći će vam da prihvatite vlastito tijelo - iako ono nakon tri trudnoće (više) ne izgleda kao supertijelo Heidi Klum. Ovo nije neka nova dijeta s pomoću koje ćete za dva tjedna zajamčeno izgubiti pet kilograma. Njezin je cilj da naučite realno gledati na vlastito tijelo.
Cjelovit program koji obuhvaća prehranu u skladu s izmjenom tvari, tjelesna aktivnost i vježbe opuštanja pomoći će vam da se bolje osjećate u tijelu, da živite kvalitetnije i da steknete pozitivnu sliku o sebi.
Jedan primjerak je u ponudi
