Ljekovita hrana za uobičajene bolesti

Healing Foods for Common Ailments ist ein Handbuch der englischen Ärztin und Autorin Dr. Penny Stanway, das Schulmedizin mit einem natürlichen Gesundheitsansatz verbindet. Als leicht verständlicher Ratgeber für die ganze Familie konzipiert, erläutert das Buch, wie die richtige Ernährung dazu beitragen kann, eine Vielzahl alltäglicher Gesundheitsprobleme zu verhindern, zu lindern oder sogar vollständig zu heilen. Das Werk ist in zwei äußerst praxisorientierte Teile gegliedert. Im ersten Teil beschreibt die Autorin spezifische Gesundheitsbeschwerden und häufige Leiden – wie Erkältungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Arthritis, Schlafstörungen und Stress –, erklärt deren Ursachen und nennt Lebensmittel, die zur Linderung der Symptome beitragen, sowie solche, die gemieden werden sollten. Der zweite Teil widmet sich den Lebensmitteln selbst: Er schlüsselt die Nährstoffzusammensetzung von Obst, Gemüse, Getreide, Nüssen, Gewürzen und Kräutern auf und hebt deren spezifische therapeutische Eigenschaften hervor. Das in klarer, einfacher Sprache und ohne übermäßigen medizinischen Fachjargon verfasste Buch bietet zudem praktische Rezepte, kulinarische Tipps und Anleitungen für die Zusammenstellung ausgewogener Ernährungspläne. Healing Foods for Common Ailments ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und die Vitalität ihrer Familie durch die Kraft der Natur und eine hochwertige Ernährung steigern möchten.