Mayo Clinic o zdravom starenju
Medicinski utemeljen i praktičan vodič Klinike Mayo o dugovječnosti. Nudi stručne savjete o očuvanju tjelesnog i mentalnog zdravlja, prehrani, tjelovježbi te prevenciji bolesti u zreloj dobi.
Mayo Clinic o zdravom starenju, urednika dr. Edwarda T. Creagana, opsežan je i pristupačan zdravstveni priručnik nastao u suradnji sa stručnjacima svjetski poznate i cijenjene američke medicinske ustanove Mayo Clinic. Knjiga je osmišljena kao cjelovit vodič kroz proces starenja, s ciljem da čitateljima pomogne u očuvanju visoke kvalitete života, vitalnosti i samostalnosti u zlatnim godinama. Autor i njegov tim ljekara razbijaju uobičajene mitove o starenju kao razdoblju neizbježnog propadanja te naglašavaju kako stil života igra ključnu ulogu u načinu na koji starimo. Knjiga detaljno pokriva sve najvažnije aspekte očuvanja zdravlja u zreloj dobi: pravilnu i uravnoteženu prehranu, važnost redovite fizičke aktivnosti i vježbanja prilagođenog dobi, očuvanje kognitivnih funkcija i pamćenja, te održavanje mentalnog zdravlja i društvene povezanosti. Posebna pozornost posvećena je prevenciji i upravljanju učestalim kroničnim stanjima, poput bolesti srca, dijabetesa, osteoporoze i artritisa. Pisana jasnim, jednostavnim i obzirnim jezikom, bez suvišne medicinske jargonizacije, ova knjiga nudi praktične korake koje svatko može primijeniti u svakodnevnom životu. Mayo Clinic o zdravom starenju nezaobilazna je literatura za starije osobe koje žele aktivno preuzeti brigu o vlastitome zdravlju, ali i za članove njihovih obitelji i skrbnike koji im u tome žele pružiti najbolju moguću podršku.
One copy is available
