Kako se zauzeti za sebe
Knjiga Kako se zauzeti za sebe poznatog američkog psihologa Paula Haucka praktičan je vodič za razvoj asertivnosti – vještine izražavanja vlastitih mišljenja, osjećaja i potreba na samouvjeren, ali nenametljiv način.
Glavni cilj knjige je pomoći čitatelju da prestane udovoljavati drugima nauštrb vlastitih želja i da izgradi zdrav osjećaj samopoštovanja.
Kroz niz stvarnih primjera i savjeta, Hauck pokazuje kako mnogi ljudi pate zbog straha od odbacivanja, potrebe da udovolje drugima i izbjegavaju sukobe. Autor čitatelja uči kako prepoznati vlastite pasivne obrasce ponašanja i zamijeniti ih asertivnim tehnikama koje uključuju iskreno izražavanje, postavljanje granica i odbijanje manipulacije bez osjećaja krivnje.
Hauck naglašava važnost racionalnog razmišljanja i koristi principe kognitivno-bihevioralne terapije kako bi pokazao kako promjenom uvjerenja možemo promijeniti ponašanje. Knjiga je jednostavna, jasna i pristupačna, namijenjena svima koji žele biti sigurniji u sebe i donositi odluke koje vode zdravijem i ispunjenijem životu.
Jedan primjerak je u ponudi
