Psihoterapija i samopomoć • Lepota i zdravlje

Kai Tak: Vitkost i zdravlje

Ulrich Ruckert

„Kaitak“ promoviše holistički pristup zdravlju i fitnesu, naglašavajući održivi način života umesto kratkoročnih dijeta, sa ciljem dugoročnog fizičkog i mentalnog blagostanja.

Autor predstavlja „Kaitak“ kao pristup načinu života koji kombinuje uravnoteženu ishranu, umerenu fizičku aktivnost i mentalnu ravnotežu. Naglasak nije na strogim dijetama, već na dugoročnim promenama navika koje dovode do zdravijeg tela i stabilne telesne težine. U odeljku o ishrani ističe važnost prirodne i cele hrane, smanjenje unosa prerađene hrane, šećera i masti i pravilno raspoređivanje obroka. Autor takođe ističe važnost slušanja svog tela i izbegavanja prejedanja. Fizička aktivnost je predstavljena kao ključni element zdravlja, ali bez preterivanja – preporučuju se redovne, umerene aktivnosti poput hodanja, vežbanja i rekreacije. Knjiga se bavi i psihološkim aspektima, poput stresa i navika, koji utiču na telesnu težinu i zdravlje. Autor veruje da mentalna ravnoteža i pozitivan stav igraju važnu ulogu u postizanju trajnih rezultata.

Naslov originala

La forme et la sante grace a - KAI TAK

Prevod

Nathalie Kovačević

Urednik

Nathalie Kovačević

Dimenzije

20 x 14 cm

Broj strana

Izdavač

Galaksija, Nova Gradiška, 1997.

Tiraž: 2.000 primeraka

Latinica. Broširano.

Jezik: Hrvatski.

Jedan primerak je u ponudi

Stanje:Korišćeno, u odličnom stanju

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću pretrage ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Psychotherapy and self-help • Spiritual guides • New Age

Zajedništvo s Bogom

Neale Donald Walsch

The book continues Walsch's dialogue with God, focusing on ten appearances (illusions) of humanity that create suffering and prevent union with the Divine. The author invites readers to recognize these appearances as tools for self-creation.

V.B.Z, 2001.

Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.

8,52 €

Psychology • Psychotherapy and self-help • Medical Science

Winter Blues: Seasonal Affective Disorder - What It Is and How to Overcome It

Norman E. Rosenthal

The Guilford Press, 1998.

Engleski. Latinica. Broširano.

13,68 €

Psychologie • Psychotherapie und Selbsthilfe • Buddhismus

Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom

Rick Hanson

This book presents an intersection of psychology, neurology, and meditacije, and is filled with practical tools and skills that you can use every day to tap the unused potential of your brain and rewire it for greater well-being and peace of mind.

New Harbinger Publications, 2009.

Engleski. Latinica. Broširano.

12,74 €

Manuals and guides • Psychotherapy and self-help

Kako svakodnevno stvoriti sat viška

Michael Heppell

Veble Commerce, 2017.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

15,22 €

Psychology • Psychotherapy and self-help • Self-help

Pet jezika ljubavi

Gary Chapman

In the book "The Five Languages of Love" you will find a guide for couples that will help you work together as a team.

Mozaik knjiga, 2019.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

7,24 - 7,26 €

American literature • Psychotherapy and self-help • Autobiographies and Memoirs

Neukroćena

Glennon Doyle

In „Untamed“ beschreibt Glennon Doyle, wie man sich von gesellschaftlichen Normen befreit und durch Liebe, Scheidung und Aktivismus Authentizität entdeckt. Sie ermutigt die Leser, insbesondere Frauen, auf ihre innere Stimme zu hören und frei zu leben.

Mozaik knjiga, 2021.

Hrvatski. Latinica. Tvrde korice.

12,36 €