Priručnici i vodiči • Joga i masaže

Aštanga joga

John Scott

Postepeni vodič do dinamičke joge

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu Aštanga – ili „moćna“ – joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti. Sa svojim komponentama aerobika i dinamičkim položajima, Aštanga joga je u svetu unela revoluciju u polju fitnesa i joge, postajući omiljeni sistem vežbanja onih koji žele da kombinuju duhovne dobrobiti joge sa efektima atletski rigoroznijeg programa vežbi. Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak-po-korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge. Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest. Praktikujući Aštanga jogu razvićete fizičku snagu, povećati izdržljivost i veću fleksibilnost, pročistiti um i duhovno napredovati tempom koji vama odgovara. Ovim tradicionalnim vežbama naći ćete se na putu duhovnog samo-ostvarenja, jačanja i istezanja mišića, izgradnje snage, fokusiranja uma i čišćenja duha.

Naslov izvornika

Ashtanga yoga - definitive step-by-step guide to dynamic yoga

Prijevod

Ljiljana Krstić

Urednik

Vladimir Madić

Naslovnica

Ivana Flegar

Dimenzije

24 x 17 cm

Broj strana

141

Nakladnik

ID Esotheria, Beograd, 2007.

Tiraž: 1.000 primjeraka

Latinica. Broširano.

Jezik: Srpski.

ISBN

978-8-67348-407-5

Jedan primjerak je u ponudi

Stanje:Korišteno, u odličnom stanju

Zanima Vas i neka druga knjiga? Možete pretražiti našu ponudu pomoću tražilice ili prelistati knjige po kategorijama.

Možda će Vas zanimati i ovi naslovi

Hobi i zanimljivosti • Priručnici i vodiči • Psihoterapija i samopomoć

Tajna tajlandskih žena

Gerard Thavec

Reputacia tajlandske žene čuvena je u cijelom svijetu radi sposobnosti da svom partneru prenese ljubavne čari.

Galaksija, 1995.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

6,995,25 - 7,006,99 €

Priručnici i vodiči • Psihoterapija i samopomoć

Kako se osloboditi...

Rita Bennett

U modernom je životu nemoguće izbjeći stres. Bilo da su mu izvor posao, međuljudski odnosi ili novac, često upadnemo u začarani krug besmislene opsesije pogrešnim stvarima, a ne znamo kako bismo ih se i kojim redom riješili.

Izvori, 1987.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

6,65 €

Ekonomija • Priručnici i vodiči • Popularna znanost

Budi sam svoj mentor

Anne Bruce

Knjiga govori o odgovornosti, a ne samo o samomentoriranju. Odgovornost je ključna sastavnica samomentoriranja. Neka Vam ova knjiga bude službeni „oslonac „ i „bodritelj”.

Mate d.o.o, 2018.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

12,40 €

Alternativna medicina • Ljepota i zdravlje • Priručnici i vodiči • Zdrava ishrana

Magnezijum u svakodnevnoj ishrani

Dražigost Pokorn

Autor objašnjava da je magnezij jedan od najvažnijih minerala jer sudjeluje u radu mišića, živčanog sustava, srca i metabolizma. Nedostatak magnezija može uzrokovati umor, nervozu, grčeve u mišićima i različite zdravstvene poteškoće.

Zdravlje, 1987.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

5,45 €

Psihologija • Priručnici i vodiči • Psihoterapija i samopomoć

Seme života

Džon Langdon Dejvis

„Sjeme života” u okviru Psiholoških sveski promatra se kao kratki psihološko-esejistički zapis u kojem autor život uspoređuje s procesom rasta iz sjemena.

Duga, 1965.

Srpski. Latinica. Broširano.

3,00 €

Priručnici i vodiči • Samopomoć • Sport i razonoda

Samoobrana

Vince Tamura, Gene Shelton

Ovaj priručnik samoobrane od 150 stranica sa više od 300 vrlo uspjelih fotografija, snimljenih u akciji, ubraja se među najuspjelije knjige ovog formata na području samoobrane.

Mladost, 1981.

Hrvatski. Latinica. Broširano.

7,45 €